Lorsque vous buvez du thé vert tous les jours, voici ce qui arrive à votre corps

Choisir de boire du thé vert tous les jours, est-ce vraiment une bonne idée ? L'industrie de la santé et de la nutrition est depuis longtemps obsédée par la recherche de suppléments magiques, de vitamines et d'autres produits qui peuvent aider les gens à vivre au mieux. Bien qu'aucun complément ne soit réellement magique, on ne peut nier le fait que la plupart des gens souhaitent vivre longtemps et en bonne santé, et il existe certains produits qui prétendent les y aider.

L'un de ces produits est, bien sûr, le thé vert. L'origine de cette boisson remonte à 2737 avant J.-C., lorsqu'elle a été découverte par un empereur chinois. Depuis lors, les bienfaits du thé vert pour la santé sont loués depuis longtemps, et les gens jurent que c'est la boisson la plus saine que l'on puisse boire - à part l'eau tous les jours. Mais que se passerait-il dans votre corps si vous buviez du thé vert tous les jours ? Il s'avère que vous remarquerez certainement quelques avantages à profiter de cette boisson saine.

Boire du thé vert tous les jours pourrait bien être l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. De votre cerveau à votre cœur, en passant par votre bouche, le thé vert peut avoir un impact considérable sur la santé de votre corps. 

Si vous buvez du thé vert tous les jours, vous aurez probablement beaucoup d'énergie.

De nombreux adultes consomment une certaine forme de caféine pour les aider à passer la journée et à avoir suffisamment d'énergie pour fonctionner. Si la caféine se présente sous de nombreuses formes, elle est souvent consommée dans le café, qui est l'une des boissons chaudes les plus populaires. Mais beaucoup de gens finissent par ajouter beaucoup de sucre et de crème à leur café, ce qui n'est pas vraiment sain. Heureusement, le café n'est pas le seul moyen d'obtenir la caféine dont vous avez besoin, et il s'avère que le thé vert pourrait être une forme de caféine plus saine que le café.

La façon dont la caféine fonctionne dans le thé vert pourrait être meilleure pour les personnes sensibles à ce stimulant. L'ingrédient actif clé est la caféine, qui est un stimulant connu. Il n'en contient pas autant que le café, mais suffisamment pour produire une réponse sans provoquer les effets 'd'agitation' associés à une trop grande quantité de caféine. Donc, si le café vous laisse habituellement tout nerveux, alors choisir de boire du thé vert tous les jours pourrait bien être la solution dont vous avez besoin.

Vous ne savez pas quelle boisson boire le matin ? Tout d'abord, il est important de savoir ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque vous buvez du café - et de connaître les signes indiquant que vous consommez trop de caféine.

Vous serez probablement moins anxieux si vous buvez du thé vert tous les jours.

Le thé vert contient un ingrédient qui peut aider à lutter contre l'anxiété. Le thé vert contient l'ingrédient L-théanine, qui a un grand effet sur votre corps. La L-théanine augmente l'activité du neurotransmetteur inhibiteur GABA, qui a des effets anti-anxiété.

En outre, une étude de l'Institut de recherche Unilever sur l'alimentation et la santé a révélé que la L-théanine augmente de manière significative l'activité dans la bande de fréquence alpha, ce qui indique qu'elle détend l'esprit sans induire de somnolence. En bref, boire du thé vert peut vous aider à vous calmer si vous êtes anxieux ou inquiet, mais il ne vous endormira pas. 30 millions de français souffrent d'anxiété, ce qui est loin d'être négligeable. Si le fait de boire du thé vert tous les jours ne va pas guérir complètement l'anxiété de quiconque, cela peut aider. Donc, oui, le thé vert est l'un des thés que vous devriez boire.

La santé de votre cœur peut s'améliorer si vous buvez du thé vert tous les jours.

Si vous buvez du thé vert tous les jours, votre corps en récoltera certainement les fruits. Bien que le thé vert contienne de la caféine, cela ne signifie pas qu'il soit mauvais pour vous ou votre cœur. En fait, c'est plutôt le contraire qui est vrai pour cette boisson ancienne. Le thé vert peut améliorer certains des principaux facteurs de risque des maladies [cardiovasculaires], notamment les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Plus précisément, une étude publiée dans The Journal of Nutrition a révélé que les personnes qui boivent du thé vert voient leur risque de maladie cardiovasculaire diminuer de 31 %. En outre, une autre étude a révélé que "les buveurs modérés de thé présentaient une progression plus lente du calcium dans les artères coronaires et un risque réduit d'événements cardiovasculaires". 

La santé cardiaque n'est pas du tout une plaisanterie, et le fait que le thé vert puisse diminuer le risque de maladie cardiaque est assez incroyable. Si vous buvez du thé vert tous les jours, cela ne garantit pas que vous aurez un cœur en parfaite santé, mais cela peut aider votre cœur.

Si vous buvez du thé vert tous les jours, vous pourriez réduire le risque de diabète.

Décider de boire du thé vert tous les jours n'est peut-être pas la réponse à tous vos problèmes, mais cela peut certainement vous aider à prévenir un grand nombre de maladies qui peuvent finir par menacer votre vie. Partout dans le monde, des personnes luttent contre le diabète, qui peut être une maladie mortelle. Plus précisément, 400 millions de personnes souffrent de diabète de type 2, et il n'existe pas de véritable remède. Cependant, il a été démontré que le thé vert réduit le risque de diabète de type 2, ce qui pourrait changer la donne pour les personnes pré-diabétiques ou présentant un risque quelconque de diabète.

Certains essais contrôlés montrent que le thé vert peut entraîner une légère réduction du taux de sucre dans le sang. De ce fait, il "peut également réduire le risque de développer un diabète de type 2. En outre, une étude du département de santé sociale et environnementale de l'université d'Osaka a révélé que la consommation de thé vert et de café était inversement associée au risque de diabète après ajustement pour l'âge, le sexe, l'indice de masse corporelle et d'autres facteurs de risque.

Vous pourriez perdre du poids si vous buvez du thé vert tous les jours

61,6 % des adultes sont obèses ou en surpoids, ce qui signifie qu'une majorité d'Américains luttent contre leur poids. Pour cette raison, l'industrie de la perte de poids est estimée à 72 milliards de dollars, comme le note Business Wire. Mais au lieu de dépenser une tonne d'argent en pilules amaigrissantes ou en programmes d'exercices, vous pouvez essayer le thé vert pour vous aider à gérer votre poids.

La consommation de thé vert et d'extraits de thé vert peut aider à réduire le poids corporel, principalement la graisse corporelle, en augmentant la thermogenèse postprandiale et l'oxydation des graisses.Le thé vert "pourrait être particulièrement efficace pour réduire la dangereuse graisse abdominale. Ainsi, en plus de tous les autres avantages pour la santé qui accompagnent cette boisson, le thé vert peut également aider à contrôler le poids. Bien que cette boisson ne soit pas une potion magique qui vous aidera rapidement à perdre quelques kilos superflus, il a été prouvé qu'elle aide à réduire la graisse corporelle au fil du temps, c'est donc une excellente idée de boire du thé vert tous les jours.

Votre cerveau fonctionnera mieux si vous buvez du thé vert tous les jours.

Il est indéniable que la caféine peut contribuer à accroître l'énergie des adultes, ce qui peut vous donner l'impression d'être prêt à conquérir le monde. Mais la caféine que l'on trouve dans le thé vert est différente de celle que l'on trouve dans le café, par exemple, et cela grâce à la L-théanine présente dans le thé vert.

Le thé vert "contient l'acide aminé L-théanine, qui peut agir en synergie avec la caféine pour améliorer les fonctions cérébrales. En fait, une étude du Cognitive Neurophysiology Laboratory a révélé que la L-théanine, associée à la caféine, améliorait les capacités cognitives. Comme le thé vert contient à la fois de la caféine et de la L-théanine, il s'agit en fait d'une super-boisson qui fournit de l'énergie et un meilleur niveau de fonctionnement du cerveau. Si vous buvez du thé vert tous les jours, vous constaterez probablement une augmentation de votre productivité grâce à ces ingrédients clés. Bien sûr, ce n'est pas une garantie, et vous devrez toujours travailler dur, quelle que soit la quantité de thé vert que vous buvez.

Votre humeur pourrait s'améliorer si vous buvez du thé vert tous les jours.

La plupart des adultes sont confrontés à diverses humeurs tout au long de la journée, et il est courant de se trouver de mauvaise humeur ou d'humeur triste et de devoir simplement faire avec. Même si le thé vert ne vous fera pas vous sentir complètement mieux ou ne vous remontera pas le moral, il a été prouvé qu'il améliore l'humeur.

La consommation de thé vert entraîne systématiquement des améliorations dans divers aspects de la fonction cérébrale, notamment une amélioration de l'humeur, de la vigilance, du temps de réaction et de la mémoire. En fait, une étude du Food Quality and Design Group de l'université de Wageningen a découvert que les ingrédients du thé vert, la L-théanine et la caféine, pouvaient améliorer l'humeur. Selon l'étude, la L-théanine seule a amélioré la relaxation, la tension et la sérénité autodéclarées à partir de 200 mg. L'association de la L-théanine et de la caféine a permis d'améliorer particulièrement les performances dans les tâches de changement d'attention et la vigilance.

Être de bonne humeur peut changer toute votre journée, et une tasse de thé vert pourrait bien faire l'affaire.

Si vous buvez du thé vert tous les jours, vos performances sportives pourraient s'améliorer.

Tous ceux qui font régulièrement de l'exercice vous diront qu'ils n'ont pas toujours assez d'énergie ou de motivation pour se lever et aller à la salle de sport. C'est pourquoi les suppléments dits de pré-entraînement sont populaires parmi ceux qui veulent améliorer leurs performances sportives. Mais il s'avère que le fait de boire du thé vert tous les jours pourrait bien être la solution à leurs problèmes.

L'un des principaux ingrédients du thé vert, la caféine, a un impact considérable sur les performances sportives. Selon le site Web, "il a été démontré que la caféine augmente les performances physiques de 11 à 12 %, en moyenne". En outre, une étude de la division des sciences du sport et de l'exercice de l'université de Luton a révélé que "la caféine réduit le RPE (taux d'effort perçu) pendant l'exercice, ce qui peut expliquer en partie les effets ergogéniques ultérieurs de la caféine sur les performances". 

Non seulement le thé vert vous apporte une dose saine de caféine, mais cette dose saine peut vous aider à atteindre tous vos objectifs de forme et d'athlétisme, ce qui n'est jamais une mauvaise chose.

Vous pourriez avoir un risque réduit de cancer si vous buvez du thé vert tous les jours.

Pour beaucoup de gens, il peut sembler qu'il n'y a rien à faire pour prévenir le cancer, car c'est l'une des causes de décès les plus courantes dans le monde.

Cependant, plusieurs études ont prouvé que la consommation régulière de thé vert peut aider à prévenir le cancer. Une étude a révélé que les femmes qui buvaient du thé vert avaient un risque de 20 à 30 % moins élevé de développer un cancer du sein. Une autre étude a montré que les hommes qui buvaient du thé vert avaient 48 % de risque en moins de développer un cancer de la prostate. Il est clair que les antioxydants contenus dans le thé vert jouent un rôle important dans les bienfaits de cette boisson pour la santé. Le thé vert est une excellente source d'antioxydants puissants, il est donc logique qu'il puisse réduire votre risque de cancer, ce qui semble être le cas.

Si vous buvez du thé vert tous les jours, vous pourriez diminuer votre risque de développer un cancer, ce qui n'est pas rien.

Vous pourriez réduire votre risque de maladie de Parkinson si vous buvez du thé vert tous les jours.

L'un des avantages les plus importants de la consommation quotidienne de thé vert est qu'elle peut contribuer à prévenir le développement de la maladie de Parkinson, une maladie neurodégénérative.

Les catéchines contenues dans le thé vert peuvent avoir divers effets protecteurs sur les neurones dans des tubes à essai et des modèles animaux, ce qui pourrait réduire le risque de maladie de Parkinson. En fait, une étude des centres américains de la Fondation nationale de la maladie de Parkinson a révélé que les polyphénols du thé vert sont maintenant considérés comme des agents thérapeutiques dans des études épidémiologiques bien contrôlées, visant à modifier les processus de vieillissement cérébral et à servir d'agents neuroprotecteurs possibles dans les troubles neurodégénératifs progressifs tels que la maladie de Parkinson. 

Si vous buvez du thé vert tous les jours, vous vous protégez peut-être contre la maladie de Parkinson en vieillissant.

Si vous buvez du thé vert tous les jours, votre risque d'Alzheimer pourrait diminuer.

Quiconque a regardé le film émouvant de Nicholas Spark, The Notebook, sait que la maladie d'Alzheimer est une maladie dévastatrice qui peut ruiner des vies et, malheureusement, finir par les emporter. Il est donc tout à fait naturel de vouloir éviter que cela ne vous arrive. Et heureusement, le thé vert pourrait bien être la solution. Le thé vert aurait la capacité de réduire le risque de maladie d'Alzheimer. La maladie d'Alzheimer est la maladie neurodégénérative la plus courante chez l'homme et une cause majeure de démence.

Les composés bioactifs du thé vert peuvent avoir divers effets protecteurs sur le cerveau, notant qu'ils peuvent réduire le risque de maladie d'Alzheimer et de Parkinson. Vraiment, il n'y a aucune raison de ne pas boire du thé vert tous les jours, mais le fait qu'il puisse prévenir la maladie d'Alzheimer en est certainement une de premier plan.

Vous serez probablement moins souvent malade si vous buvez du thé vert tous les jours.

Le thé vert regorgeant de nutriments puissants, il n'est pas si surprenant qu'il puisse également renforcer votre système immunitaire et vous aider à ne pas tomber malade aussi souvent.

l'EGCG (gallate d'épigallocatéchine) est l'un des composés les plus puissants du thé vert et a été étudié pour traiter diverses maladies et pourrait être l'une des principales raisons pour lesquelles le thé vert a des propriétés médicinales aussi puissantes. En outre, le thé vert contient également de petites quantités de minéraux qui sont importants pour la santé. Une étude de l'université Konkuk a révélé que "les extraits de sous-produits du thé vert constituent une nouvelle ressource antivirale prometteuse pour les animaux". Et bien que l'étude ait été réalisée sur des animaux, elle montre que le thé vert peut protéger contre les maladies, ce qui n'est pas un mince exploit. 

Si vous buvez du thé vert tous les jours, vous pourriez bien vous prémunir contre une tonne de maladies, et c'est plutôt puissant.

Votre santé bucco-dentaire pourrait s'améliorer si vous buvez du thé vert tous les jours

Vous ne pensez peut-être pas que boire du thé vert puisse améliorer votre santé bucco-dentaire, mais c'est pourtant le cas. Cela n'a peut-être pas l'air de grand-chose, mais vous pourriez avoir une diminution des caries et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire, ce qui est plutôt impressionnant.

Streptococcus mutans est la principale bactérie nocive de la bouche et peut provoquer "la formation de la plaque dentaire et est l'un des principaux facteurs de carie dentaire". Mais les catéchines présentes dans le thé vert peuvent inhiber la croissance de Streptococcus mutan. En outre, une étude du département des sciences biologiques et médicales orales de l'université de Colombie-Britannique a révélé que "le thé vert était très efficace pour réduire temporairement les mauvaises odeurs buccales en raison de ses activités désinfectantes et désodorisantes, alors que d'autres aliments n'étaient pas efficaces." Donc, si vous buvez du thé vert tous les jours, vous pourriez bien constater que vous avez moins de caries dans vos dents, ce qui signifie moins de douleur et moins de temps chez le dentiste.
Vous pourriez même vivre plus longtemps si vous buvez du thé vert tous les jours.

Bien que tous les bienfaits supposés du thé vert soient assez extraordinaires, le fait qu'il puisse même vous aider à vivre plus longtemps pourrait bien être la cerise sur le gâteau. Si vous buvez du thé vert tous les jours, vous pourriez littéralement vivre plus longtemps, ce qui est en fait le souhait de tous.

Les buveurs de thé vert sont susceptibles de vivre plus longtemps que les non-buveurs de thé. Plus précisément, une étude du département de santé publique et de médecine légale de l'école supérieure de médecine de l'université de Tohoku suggère que "la consommation de thé vert est associée à une réduction de la mortalité due à toutes les causes et aux maladies cardiovasculaires, mais pas à une réduction de la mortalité due au cancer." 

En bref, boire du thé vert tous les jours ne permet pas seulement de prévenir un grand nombre de maladies et d'affections, mais aussi d'augmenter potentiellement votre espérance de vie globale. Bien sûr, le thé vert n'est pas un remède magique pour tout ce qui ne va pas, mais il présente de nombreux avantages, dont la plupart peuvent avoir un impact réel sur votre santé.